Φακές με τόνο-κινόα και λαχανικά
Εύκολο και γρήγορο και μην ξεχνάμε ότι είναι πολύ θρεπτικό γεύμα, καθώς περιέχει βιταμίνες συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, φυτική πηγή πρωτεΐνης και ζωικής, λιποδιαλυτές βιταμίνες.
Ο κορεσμός δεν θα αργήσει να έρθει και επίσης δες θα νιώσετε είναι ένα βαρύ γεύμα.
Ανάλογα με τις αρέσκειες σας επιλέγετε τα υλικά.
Εγώ επελέξα:
- Φακές με κουρκουμά
- Κινόα
- Τόνο
- Καρότο
- Κρεμμύδι
- Πιπεριά
- Σάλτσα πέστο σπιτική
Ακολουθήστε τα βήματα εκτέλεσης και μέσα σε ένα 10-15' θα έχετε ένα θρεπτικό γεύμα.
Φουντουλάκη Βασιλεία!
Θέλετε να πουλήσετε τα νεφρά σας; ή Αναζητάτε την ευκαιρία να πουλήσετε τα νεφρά σας για χρήματα λόγω οικονομικής βλάβης και δεν ξέρετε τι να κάνετε, τότε επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα και θα σας προσφέρουμε καλό ποσό για τα νεφρά σας. Το όνομά μου είναι (Doctor Elvis Whyte) Είμαι Φρενολόγος στο νοσοκομείο μας και ειδικεύτηκα στη Χειρουργική των Νεφρών και ασχολούμαστε επίσης με την αγορά και τη μεταμόσχευση νεφρών με έναν ζωντανό αντίστοιχο δότη. Email επικοινωνίας: doctorelviswhyte@gmail.com ή whatsapp μας +2347083629144 για περισσότερες πληροφορίες
ΑπάντησηΔιαγραφή